Tout comme nous ne pouvons pas nous souvenir d'une époque avant les téléphones intelligents, il est presque difficile de se rappeler les jours où les avantages de l'huile de noix de coco étaient singuliers et la seule façon dont nous avons mangé la noix de coco était sous la forme d'une colada ou barre chocolatée. Nous avions peur des graisses en général et la noix de coco a les (osons le dire) graisses saturées. Heureusement, nous avons appris que certains gras sont bons pour notre bien-être. Et puis nous sommes devenus encore plus intelligents et avons appris que même certains gras saturés sont bons pour la santé.
Une décomposition de la noix de coco
La partie blanche de la noix de coco est ce qui nous donne l'huile et le lait de coco. Lorsqu'elle est trempée et pressée, le liquide qui en sort est du lait de coco. L'huile de noix de coco provient également de cette partie ; elle est extraite soit par pressage, soit par utilisation de produits chimiques. Si vous voulez profiter de l'huile de coco cliquez ici. Célèbre comme boisson sportive naturelle, l'eau de coco est le liquide que l'on trouve dans la noix de coco.Trois avantages incroyables de l'huile de noix de coco
C'est bon pour le cœur
L'huile de noix de coco est pleine de graisses saturées et est solide à température ambiante comme le beurre ou le fromage. Normalement, si un gras est solide à la température ambiante, nous pensons qu'il est plus susceptible d'être solide dans votre sang, ce qui est généralement lié à l'augmentation de votre mauvais cholestérol et au risque accru de maladie cardiaque. Pas dans ce cas, alors, n'ayez pas peur. L'un des avantages de l'huile de noix de coco est que les graisses saturées aident à augmenter votre taux de bons cholestérol, des Lipoprotéines de haute densité (HDL) et à réduire les triglycérides, contribuant ainsi à protéger votre cœur. N'oubliez pas que l'huile de noix de coco a la même teneur en calories et en matières grasses que l'huile d'olive. Elle fait partie des nombreux compléments alimentaires naturels ; une cuillère à soupe contient 122 calories. Vous pourrez l'utiliser pour remplacer d'autres matières grasses. Mais, n'allez pas mettre de l'huile de noix de coco partout avec une main lourde.
La noix de coco aide à perdre du poids
Un autre avantage de l'huile de noix de coco est qu'elle peut aider à la perte de poids parce qu'elle fournit la satiété comme les autres graisses. En d'autres termes, il vous aide à vous sentir satisfait. Les TCM dans l'huile de noix de coco sont également facilement utilisés pour l'énergie au lieu d'être stockés comme d'autres types de graisse. Encore une fois, n'oubliez pas de remplacer un autre gras, ne vous contentez pas de l'ajouter.
La noix de coco est antibactérienne
L'un de mes autres avantages préférés de l'huile de noix de coco est qu'elle est chargée d'acide laurique et caprylique, qui ont tous deux des propriétés antibactériennes. Utilisés en beauté, ces composés jouent un rôle dans la prévention de l'acné, le renforcement de la fonction immunitaire et la lutte contre les infections. L'acide laurique se transforme en monolaurine dans le corps et aide à tuer les bactéries. Sur la peau, la monolaurine crée une couche protectrice qui aide à combattre l’acné.